SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie wiem

  • Masa..

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, mam 17lat i chcialbym przybrac na masie, ale nie wiem czy jest sens w ogole ukladania jakiejkolwiek diety i kupowania bialka lub czegos, skoro do 21 roku zycia sie rosnie.. myslalem nad kupnem Trec Mass XXL - 4800 g - 155zł lub.. Vitalmax Whey Pro Gainer 1 - 4,8 kg + 2,25 kg = 7050g!!! za 130zl.. czekam na odpowiedzi zeby nie wyrzucic [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2010-12-14 17:00:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 3-7 150mg e2d 7-8 100mg e2d PTC planowałem standardowo: 7-8 HCG 1000j e3d 9-11 Clomid 50mg ed Wystąpił jednak problem z dostępem HCG i będę miał go dopiero w połowie ostatniego 8 tygodnia cyklu. I teraz mam pytanie do was jak zrobić właściwy odblok?? Czy może być np: 9-10 HCg 1000j e3d 11-13 Clomid 50mg ed Proszę o pomoc bo nie wiem czy to [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 2014-03-21 10:52:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanko

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam panowie jest taka sprawa bo zmieniam plan treningowy i zamierzam barki połączyć razem z klatą niedziela plecy+triceps wtorek nogi+biceps czwartek klata+barki no i mam pytanie bo jak ćwiczyłem barki to robiłem 4 serie wyciskanie zza karku to przy połączeniu z klatą i tak przody dostają po du*ie więc nie wiem czy zmniejszyć do 2 serii [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 2008-11-28 15:50:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem niska ;/

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam prawie 13 lat i 155 cm wzrostu.. Przechodze właśnie okres dojrzewania i nie wiem cz więcej urosnę.. mam w klasie koleżanki dużo wyższe od siebie, które nie mają wysokich rodziców itp. Boję się straasznie że nie urosnę już :( Moja mama ma 160, mój tata 179 mój brat (18lat) 180, drógi (21 lat) 192.. w mojej rodzinie ludzie są dość wysocy heh :D [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 2010-05-18 16:17:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Mam czysto teoretyczne pytanie jestem na cyklu z prolki jelfy 200mg e5d ostatnią iniekcję wziąłem w ubiegły poniedzialek,miałem zakupiony towar na dalszą częśc cyklu aż do dzisiaj gdy buchnęli mi auto a wszystko miałem w środku... ehhh. Zamowilem sprzet ale dopiero będę miał w piątek a to juz minie 11 dni...i nie wiem co zrobić byłbym [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 2012-10-28 12:06:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zmiana diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiatm:)Cwicze od poł roku. Do tej pory cwiczylem na mase (przybylo mi 12 kg:)).teraz chcem zmienic trening na siłe, masy mi juz wystarczy(85 kg). I nie wiem jak zmienic moje odzywianie. Chcem zaznaczyc ze nie mam jakies specjalnej diety, zwykla domowa kuchnia, zero odżywek:)CZego wiecej a czego mniej jesc? Dziekuje i pozdrawiam!!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1737 Data: 2005-12-14 16:36:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cwiczenie Brzucha ???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam ! Mam problem z brzuchem poniewaz prztylo mi sie i jest oblany tluszczem i wystaje cwcze brzuch 6 lat 3 razy w tyg tylko przerwa w wakacje i nigdy nie mialem kostki i teraz nie wiem co zorbic czy mam go nadal cwiczyc a on bedzie coraz bardziej wystawal czy go nei cwiczyc ???? zeby zredukowac tluszcze chdoze jeszcze na basen 2 x w tygodniu

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2072 Data: 2006-12-13 21:35:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początki treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siemano Potrzebuje pomocy Zaczełem ćwiczyć ,głównie chodzi mi o przyrost mass ale nie potrafie ułożyć sobie dobrego planu treningowego,także nie wiem jakiej diety stosować podczas takiego treningo.Nie mam nikogo znajomego co by mogł mi pomóc. Mam 18lat waże ponad 60 kg-TYLKO wzrost-173cm ćwicze na siłce dopiero jakiś miesiąc 3 razy w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2008-06-15 14:43:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siemano wszystkim. Wystartowalem z cyklem prop+winko dzisiaj poszedł 4 strzał, no i własnie, nie czuje za bardzo zeby coś łupało. Skoro to 4 strzał wydaje mi sie ze powinno juz klepać, jedyne co czuje to dobra pompe na siłce i jakias godzine po strzale podwyzszona temp ciala ale czuje sie dobrze nie tak jak gorączka i tak caly dzień. Nie wiem czy [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1657 Data: 2009-08-07 20:42:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ostatni temat zostal skasowany w zwiazku z zasmiecaniem nie wiem jak innaczej zadac to pytanie a przegladam forum i nie umie znalesc odpowiedzi . Otoz zalezey mi na doborze suplementu przed i po aerobach i jak go brac mam do wyboru Carbo albo BCAA tyle wyczutalem i podpowiedzieli mi znajomi i czy z kreatyna moge to brac?? jesli juz taki temat jest [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 2009-09-27 20:12:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na klatke porada

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam pytanie czy taki trening ma sens 1 Wyciskanie na płasko 7 serii każda seria 5kg więcej i powtórzeń max 12, minimalnie 2-3(ostatnia seria) , ostatnia seria to jest 90% max'a 2. Hantle na płasko 7 serii 15 ruchów 3. rozpiętki 5 serii po 15 ruchów i po tym robie tydzień przerwy na tą partie, nie wiem czy nie za dużo, ale po treningu nawet pompki [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1652 Data: 2009-11-15 18:56:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nolva a prostata

    Temat
    Doping

    Podobno Nolva ma negatywny wpływ na prostate. Ja stosuję ja na PCT. czy jest sposób żeby temu zaradzić? Nie wiem, może mniejsze dawki z 20 na 10 mg? http://www.uk-muscle.co.uk/steroid-testosterone-information/103180-dark-side-nolva-clomid.html Jak nie nolva i clomid, to co na PCT? Zmieniony przez - Mr Ripley w dniu 2010-10-28 09:31:13 Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 2010-10-28 09:17:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak być wysokim

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 187cm wzrostu i 17lat jestem dziewczyną mysle ze to dobry wzrost jak na dziweczyne.. a co do pytania to napewno trzeba spozywac duzo bialka i sie rozciagac w ostatecznosci mozna zazyc hormon wzrostu . ja nigdy tego nie robilam a i tak duzzo uroslam i chyba dalej rosne bo nie wiem dokladnie do ktorego roku zycia sie rosnie !!;]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2227 Data: 2011-07-02 22:37:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • man scorch

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam , takie pytanie bo mam w planach zakupic man scorch, znalazlem ciekawa oferte na allegro, tzn jest ich kilka , u jednego jest a 130zl, drugiego za 150, trzeciego za 99zl, a piatek za 118zl. Kazdy z nich ma przewaznie po 30-50tys komentarzmy, ale sa rowniez negatywy ze gosc wysyla nie ten towar.. wiec nie wiem czy warto zamowic, czy lepiej [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 2013-01-27 15:21:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BPC 157

    Temat
    Doping

    Cześć, witam Pany mam problem, mam BPC157 , 20mg NOVEAUX , tak się na niego najarałem, że z tej ampy wstrzyknałem całą wodę do proszku i w ogóle nie patrzałem ile tej wody tam jest, a osioł jeden wyrzuciłem opakowania od tego, została mi fiolka z rozrobionym produktem, będę chciał używać insulinówek do wstrzykiwania tego i teraz nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2021-02-27 12:28:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chitosan

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czy rzeczywiscie jest to srodek cud??? pisza ze tluszcz sie nie wchlania. czyli srodek idealny nie???nie wiem co o tym myslec a potrzebuje jakiesgos ogranicznika tluszczowego:) i jeszcze jedno. czy jak bede wpieprzal hitosan to moge wpieprzac 3 bigmaki i 2 pizze dziennie bez zadnego przytycia??? bo troche to dzienie wyglada. DureX123

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2146 Data: 2003-07-03 10:47:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiecie coś na temat Łaj taj

    Temat
    Sztuki Walki

    Wiecie coś na temat Łaj taj (nie wiem jak się to pisze )

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4936 Data: 2004-06-06 09:48:16 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Dwa krótkie pytanka :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam dwa pytania : po pierwsze chciałam sie dowiedziec czy codzienne maszerowanie (30min) w miejscu nie wyszczupli mi łydek , maszeruje juz od kilku tygodni i mam wrażenie , że są szczuplejsze ale nie wiem czy rzeczywiście tak jest czy jestem tylko przewrażliwiona :) Po drugie prosiłabym o podanie mi jakiś linków z ćwiczeniami na podpępkową część [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 2004-07-30 12:56:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zupełnie zielony - pytania

    Temat
    Trening w domu

    [...] co mam ćwiczyć w jakich ilościach i jak często oraz jakom diete mam zastosować? odrazu mowie ze przeczytalem wszystkie podwieszone posty i tym dziale oraz trening i odżywanianie ale w dalszym ciągu nie wiem jak mam cwiczyc i co jesc. najlepiej gdyby ktos mi ulozyl diete i trening, nie zajmie to chyba duzo czasu a mi duzo pomoze z gory dziekuje [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 2004-12-05 19:42:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytan

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Czy warzywa z puszki (groszek, rozne mieszanki np meksykanska firmy Bouduelle) mozna jesc? Pytam bo zawieraja cukier w skladzie, ale to i tak sie odsacza. Kukurydza w skladzie nie ma cukru ale nie wiem czy to nie przeoczenie. 3. Znacie adresy dobrych tabel odzywczych w necie? Bo ja mam jakas ksiazeczke ale tam nie ma wielu artykulow. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 2005-09-12 12:11:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)